Rockstar Bootcamp

A 6-week Strength & Conditioning program to teach you the essentials about training and nutrition.

 

First Rockstar Bootcamp of 2021!

(Español abajo)

At Rockstar Lifestyle we are all about elevating the joy of life. Our purpose is to live with energy, self-confidence and resilience, every day. We embrace proven ideas and constantly implement new ones. We are experienced, creative, inquisitive and experts in our fields. To start your journey with us, read the information below. 

 

Get out of your comfort zone

The Rockstar Bootcamp is a strength & conditioning program that will teach you the basics about training and nutrition. We show you how to fuel a healthy life with a personal designed nutrition plan and you will be guided in this process by one of our Rockstar coaches. Everything we do, we explain in detail. Don’t be afraid if you haven’t worked out in a while, that could be one of the main reasons why you should take up this challenge. 

Throughout the Bootcamp you will notice that we provide you with a lot of information, knowledge and tips to educate you at the best way possible. We believe in Motivation through education. In our opinion this is how you learn to adapt to a new lifestyle.

 

Juicy details

 

  • For 6 consecutive weeks, 3 times a week we are going to do intensive strength & conditioning workouts with a group of max 10 participants and 2 trainers. 

  • You will get a personal nutrition plan in our own Rockstar App based on your physical assessment, age, weight, height and goals.

  • 24/7 availability of a personal Rockstar coach during the entire 6-week Bootcamp. This coach will evaluate your nutrition plan and provide tips to get the most out of the program.

  • Cost of the 6-week program is €299,- (can be paid in 3 terms)

    • Free extra mobility session every Sunday

    • Screening + 1,5h introduction presentation 

    • 18 guided trainings + 6 mobility sessions

    • Personal nutrition plan/guidance

    • Special gift at your last training!

  • Training materials

    • kettlebells ranging from 8kg to 32kg

    • Gymnastic rings, battle ropes, bands, bodyweight 

  • Training location: Parque de la Barceloneta, Barceloneta beach & Basketball court

 

 

We are so confident that we can say: NO RESULTS = MONEY BACK GUARANTEE!!

 

How to join?

Send us a letter of motivation! Tell us a bit about you… Where are you from, what do you do, sport background? How badly do you want to get fit? Ask yourself the question ‘why?’ 4 times and you will get to your motivation.

Motivation is key for us. The vibe during our trainings is different than the vibe at other bootcamps. People at Rockstar really want to train hard, because they are working towards a feasible goal. 

We will help you with our knowledge and dedication, but we want to know for sure that you are willing to give 110%. No alcohol for 6 weeks, healthy food and 3 trainings a week means you will have to sacrifice some of your habits! If we believe you have the right motivation, we will send you an invitation to come to our presentation!

 

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Morning Bootcamp #51  

  • Screening:  20th of September - A safety check for us to see if it's safe for you to start this 6-week program. 

  • Introduction presentation: 23rd of September - A presentation about all the ins and outs about the Rockstar Bootcamp

  • First training: 27th of September

  • Training days and hours:

    • MONDAY – WEDNESDAY – FRIDAY 

      • 07.30 – 08.45

  • Program ending: 5th of November

En Rockstar Lifestyle trabajamos para elevar la salud y el bienestar. Nuestro propósito es vivir con energía, confianza en nosotros mismos y capacidad de recuperación, todos los días. Adoptamos ideas probadas, y estamos constantemente implementando otras nuevas. Somos creativos, inquisitivos y expertos en nuestro campo. Comenzando tu viaje con nosotros, deberás leer la información abajo.

El primer parte es sobre nuestro Rockstar Bootcamp de 6 semanas. Al final, encontrarás información sobre nuestras drop-in trainings + paquetes para nuestras clases de Rockstar.

 

Sal de tu zona de confort

 

El Bootcamp de Rockstar es un programa de fuerza y acondicionamiento que te enseñará los conceptos básicos sobre entrenamiento y nutrición. Te mostraremos cómo alimentar una vida saludable con un plan de nutrición diseñado personalmente, a través del cual te guiará uno de nuestros entrenadores de Rockstar. Todo lo que hacemos, lo explicamos en detalle. No debemos tener miedo, si no te has entrenado por un tiempo esa podría ser precisamente una de las razones principales por las que deberías asumir este desafío.

A lo largo del Bootcamp te proporcionaremos mucha información, instrucción, consejos, y lecciones con mucho amor y alto nivel de conocimiento de por medio. Creemos en la motivación como una herramienta indispensable para cualquier tipo de formación y adaptación a un nuevo estilo de vida.

 

Detalles jugosos

 

  • Durante 6 semanas consecutivas, 3 veces a la semana, realizaremos entrenamientos de intensidad, fuerza y acondicionamiento con un grupo de máximo 12 participantes y 2 entrenadores.

  • Obtendrás un plan de nutrición específico y personalizado dirigido por nuestra propia aplicación de comida de Rockstar basada en tu evaluación física, edad, peso, altura y objetivos.

  • Disponibilidad 24/7 de un entrenador personal de Rockstar durante las 6 semanas de Bootcamp. Este entrenador evaluará tu plan de nutrición y te brindará consejos para aprovechar al máximo el programa.

  • El coste del programa de 6 semanas es de € 299, - (se puede pagar en 3 términos)

    • Sesión gratuita de movilidad extra todos los domingos.

    • Presentación de +1,5 h

    • 18 entrenamientos guiados + 6 sesiones de movilidad.

    • Plan de nutrición personal / orientación.

    • ¡Un regalo especial en tu último entrenamiento!

  • Materiales de entrenamiento

    • Kettlebells que van desde 8 kg a 32 kg

    • Anillos de gimnasia, cuerdas de combate, bandas, peso corporal.

  • Lugar de entrenamiento: playa de la Barceloneta, junto al restaurante L’arenal.

 

Estamos tan seguros que podemos decir: ¡NO HAY RESULTADOS = GARANTÍA DE REEMBOLSO DE DINERO!

 

¿Como unirse?

 

Envíanos tu carta de motivación! Cuéntanos un poco sobre ti... ¿De dónde eres, qué haces, antecedentes deportivos? ¿Qué tanto quieres estar en forma? Házte la pregunta “¿por qué?” 4 veces y obtendras tu motivación.

La motivación es clave para nosotros. La vibra durante nuestros entrenamientos es diferente a la vibra en otros Bootcamps. La gente de Rockstar realmente quiere entrenar duro, porque está trabajando para lograr un objetivo fijado.

Te ayudaremos con nuestro conocimiento y dedicación, pero queremos estar seguros de que estás dispuesto a dar el 110%. Sin alcohol durante 6 semanas, comida saludable y 3 entrenamientos a la semana significa que tendrás que sacrificar algunos de tus hábitos actuales. Solo si creemos que tienes la motivación necesaria te enviaremos una invitación a nuestro programa.

 

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Bootcamp de Mañanas #50 

  • Screening: 20 de Septiembre - Prueba inicial. El propósito de esta evaluación es asegurarse de que el Bootcamp sea seguro para todos. No te preocupes por tu nivel previo de condición física.

  • Presentación: 23 de Septiembre - Presentación introductoria del programa Rockstar Bootcamp

  • Los entrenamientos comenzarán a partir del 27 de Septiembre

    • Días y horarios de entrenamiento:

      • LUNES - MIÉRCOLES - VIERNES

        • 07.30 - 08.45

  • El programa termina el 5 de Noviembre